odpowiedzi do

Witam! jestem świeżo po cyklu, brałem jabłczan kreatyny treca. Teraz aktualnie biorę tylko białko Real Pharm Real Whey 100 . Co byście do tego polecili? zależy mi szczególnie na przyroście mięśni. Proszę tylko o konkretne odpowiedzi. Co wy byście na moim miejscu do tego białka dorzucili. Bez żadnych pytań i bez cwaniaczenia. Pozdrawiam

[...] ćwiczenia będą mi w stanie pomóc? Wklejam aktualne zdjęcie mojej sylwetki, żeby nie było, że przeceniam siebie i jestem jakos bardzo otłuszczona. Może też z wiekiem twarz robi sie taka szeroka? Mam 32 lata. Dziękuję za odpowiedzi. /SFD/2017/11/15/e7c98a2ae8d848e1840852fdb33e1d63.jpg Zmieniony przez - Cinders w dniu 15/11/2017 18:30:49

dzieki za odpowiedzi chłopaki, na jutro mogę mieć symex lub ta nolva, lece z symexem. zmniejszam tez dawke poki co do e4d, pozniej pewnie do e5d i niedlugo bede robil odblok. Zmieniony przez - MaciekNS w dniu 2017-11-15 18:28:41

To niema nic wspolnego z tym o czym pisalem,ale.w odpowiedzi zadam Ci pytanie,chociaz do konca nie wiem czy to pisac bo to delikatny temat z typu tych ktorych raczej publicznie unikam.Wiesz ze jestem ateista,gdybys mial w tym temacie podobne poglady i byly alkoholik umoralnial Cie wg. wiary jakbys zareagowal ? No zrobilo sie ostatnio w temacie [...]

To niema nic wspolnego z tym o czym pisalem,ale.w odpowiedzi zadam Ci pytanie,chociaz do konca nie wiem czy to pisac bo to delikatny temat z typu tych ktorych raczej publicznie unikam.Wiesz ze jestem ateista,gdybys mial w tym temacie podobne poglady i byly alkoholik umoralnial Cie wg. wiary jakbys zareagowal ? No zrobilo sie ostatnio w temacie [...]

Heh dziękuje wlasnie takiej odpowiedzi oczekiwalem. Ta, wyslal na 4 ale ja bede robil 3x zeby miec 1 dzien odstepu miedzy kazdym treningiem. O stawy dbam poprzez rozciaganie sie, dobra technike wykonywania cwiczen, jak czuje ze cos jest nie tak odrazu zmieniam cwiczenie. Malo odczuwam zmeczenie na trzymaniu michy i silowce popoludniu a na macie [...]

[...] o cwiczenia, zaangazowanie miesni, i o zwiekszanie sily. Dodam ze staz na silowni mam ponad poltora roku, sylwetka ladnie sie w miare zrobila po cisnalem splitem i z ulozona dieta, redukcja i masa. Czy polecilibyscie ten plan, lub sami go uzywali? Co ewentualnie można do niego dodać? Bardzo dziekuje ze odpowiedzi bardzo tego potrzebuje, 5!

Jeżeli doprowadziłeś do zaburzeń hormonalnych to nie licz na efektywne spalanie tłuszczu zapasowego. Stosowanie diety ketogenicznej na własną rękę nie zawsze jest optymalnym rozwiązaniem, węglowodany jak najbardziej mogą znaleźć się w diecie redukcyjnej. Brak jakichkolwiek informacji na Twój temat nie ułatwia udzielenia Ci odpowiedzi.

Niestety mam problem z kolanami i nie mogę podejmować ryzyka. Ćwiczenia na prasie do nóg wydają mi się takie nie obciążające kolan. Całe szczęście przysiad mogę zrobić do pewnego stopnia, bo niestety nie pełny, ale z tego co wyczytałem to można przysiady do połowy robić. Jeszcze raz ogromne dzięki za odpowiedzi.

[...] zarządzany ani powiązany z podmiotami będącymi właścicielami serwisu społecznościowego Facebook i w związku z tym, w tym zakresie Serwis Facebook nie ponosi żadnej odpowiedzialności względem Uczestników Konkursu. 5. Organizator oświadcza, że Konkurs ani żaden jego Etap nie jest grą losową, loterią fantową, zakładem wzajemnym, loterią [...]

Dzięki za odpowiedzi. Bardzo możliwe, że należy unikać wszystkich ciężkich ćwiczeń. Byłem u lekarza jeszcze jak grałem często w piłkę i wtedy dolegliwości bólowe miałem naprawdę duże. Wtedy lekarz mi wypisał Cyclo 3 Fort i nie zabraniał aktywności fizycznej. Myślę, że ile osób tyle opinii, ale po siłowni żadnych dolegliwości nie mam, więc chyba [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] bialko, glutamina, animal flex plus jakis booster testosterlnu. Na koniec odblok clomidem i hepatil na watrobe. moj cel to rzezba i siła waze 95 kg cwicze 3 lata chciałbym podpowiedzi kogos co zna sie faktycznie na rzeczy czy moge to wszystko brac i czy warto i oczywiscie czego sie moge spodziewac dzieki za odpowiedzi. P.s czy jest opcja ze [...]

[...] na jakiejś stronie plan + dietę + doradzić się suplementów? Czy może samemu się jak najszybciej zagłębić i kupić tylko suplementy? Będę baaaardzo wdzięczny za konkretne odpowiedzi! Jeśli potrzebujecie jakichś informacji na mój temat to prosiłbym, abyście napisali co musicie wiedzieć, aby w jakikolwiek sposób mi doradzić, bo naprawdę nie wiem [...]

[...] osiągnąć? Boję się intensywnego spalania, bo przy mojej sylwetce zostanie ze mnie 12 letnia dziewczynka. Dołączam aktualne zdjęcia mojej sylwetki. Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi! :) /SFD/2017/11/9/6fc571c0734447589a889f6a61799754.jpg /SFD/2017/11/9/cfb2b7488f4349ea93270535a51f30e3.jpg /SFD/2017/11/9/e735edad2e5a4afead68cf42b01514a0.jpg [...]

Witam! Dziękuję za odpowiedzi. To co ja mam jeść? Nie chce zmieniać mojego jedzenia bo lubię jeść to co jem, napewno nie napisałem wszystkiego co jem bo po prostu nie pamiętam. To jakie rzeczy są najbardziej kaloryczne abym je zaczął wcinać w dużej ilości? Wydaje mi się że ja dużo jem, nawet b dużo, Nie wiem czy ja zaszybkiej przemiany materii [...]

[...] czy wykluczone? 6. Jakie badania zrobic koniecznie przed i po cyklu? 7. Czy dorzucic jakis booster tescia dorzucic zeby libido nie klaplo za mocno? Z gory dziekuje za odpowiedzi i wyrozumialosc, pierwszy cykl wiec czlowiek sie troche stresuje i chce miec swieze odpowiedzi a nie z przed paru lat, wiec mam nadzieje, ze mnie rozumiecie. Daje [...]

[...] Biceps sztanga 3x12-10-8 Szrugsy sztangą (moje zachcianki) 3x12-10-8 Wspięcia na palce ze sztangą stojąc 3x12-10-8 Ciężar w miarę możliwości 2.5 co trening w 1 serii np klatka sztanga 3x12-10-8 50 52.5 55 to na następny trening 52.5 52.5 55 (Nie mogłem edytować wcześniejszej odpowiedzi) Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-11-07 21:08:41

Dietę trzymam raczej bardzo dobrze, tak jak wyżej napisane. Kiedyś robiłem pompki dipy itd co 2 dzień gdy trenowałem z własnym ciałem i wydaje mi się że wtedy klatka najlepiej poszła w góre, o wiele lepiej niż teraz. Co do odpowiedzi wyżej: czy to nie jest tak że regeneracja na fbw jest krótsza?

Odwiedziłem niżej wymienioną stronę w celu odpowiedzi na wiadomości prywatne odnośnie suplementacji. Trafiłem na artykuł: http://potreningu.pl/articles/5556/jakie-produkty-zakwaszaja-organizm Od kiedy strona ta zajmuje się tematami paramedycznymi czyt. naturopatycznymi nie mającymi podstaw w aktualnej wiedzy naukowej? Wiem, że temat modny, ale czy [...]